Hanyadik hétig tudtatok edzeni?

Olyanokhoz intézem ezt a kérdést, akiknek végig problémamentes terhességük volt és nem terhesen kezdtek el hosszú idő után mozogni, hanem előtte is foglalkoztak edzéssel.

Hanyadik héttől kezdődően kellett váltanotok az edzési rutinon és mire váltottatok?

Én most kis súlyokkal edzem, lábra, fenékre, hátizomra, karokra (has csak oldalhas de azt csak kéthetente csinálom), plusz low impact kardiót végzek pulzuskontrollal. 18. hétben járok, eddig nagyon feltölt és jó erőnlétet ad, de tartok tőle, hogy nem tudom majd ezt sokáig csinálni és tanácstalan vagyok, hogy milyen mozgásformára váltsak. Az aktív séta jelenleg nem elégíti ki az igényeimet.