Akik túlsúllyal kezdték a második terhességüket, el tudták kerülni a nagy fokú hízâst?

Nekem az elsővel plusz 16kg lett, másodiknál kezdetben fogytam 4kgt, így a legvége az indulóhoz képest plusz 6kg lett.

Talán a több mozgás miatt (mert az első itt volt. 🙂) Kalóriát én nem néztem, de figyeltem, hogy egészségesebben egyek.

A napi 10.perc séta szerintem nagyon kevés.

Napi 10 perc séta?! 😳😬

Első terhességem 165/78al kezdtem. (Elötte úgy 70 voltam, de ahogy letettem a fogamzásgátlót, 3 honap alatt 78ra felugrott)

En a 38.hetig dolgoztam,igaz irodában.aktív voltam végig.

Szülni 84kg-val mentem. Tehát +6kg.

2.terhességnek 75el indultam neki. Akkor volt 2 éves a fiam. Így kb semmi pihenés nem volt 😅

79kg-val mentem szülni. +4kg.

A kaján semmit nem változtattam, csak mentem egész nap.

Most 1 és 4 évesek, en meg 68kg.

Én 169 cm vagyok és 66 kilóval kezdtem. Már az elején nagyon odafigyeltem, így én fogytam az első trimeszterben és utána szépen, lassú ütemben gyarapodtam.Nem hánytam, de sokszor émelyegtem, nem kívántam az ételt így fele akkora adagokat csak tudtam enni, illetve első trimeszterben jóformán semmi nasit nem ettem. Most 34 hetes vagyok és 69 kiló.

Hozzáteszem én sokat mozgok már a pozitív teszt óta. Napi több, mint egy óra séta, ha pedig esik az idő akkor 40-50 perc kismama torna. És számolom a kalóriát, én a kezdeti fogyás után, mikor elmúltak a rosszul létek 2000 kalóriára lőttem be, van hogy csak 1800 egy nap és van hogy 2200, de tartom nagyjából, ez az alakomon és a közérzetemen is meglátszik.

Tudom, hogy nem egyezik az induló súlyunk, de én 60 kilósan voltam igazán top formában, ahhoz képest a 66 nekem már sok volt.

Mindennek tükrében szerintem jó, hogy számolod a kalóriát, nekem ez segített. És ahogy írták is: mozogj többet! Ha ebben a melegben nem jó a séta, akkor tornázz, vagy menj el úszni /vízi tornára ha van rá lehetőséged. Ha más nem takaríts, az is jó kis "edzés" tud lenni, ezt mi nők nagyon jól tudjuk. 🙂

158 cm vagyok. Az első babánál 52 kg volt a kezdő és 30ent fel.

A masodikkal vagyok várandós 21 hetes. 54. Indultam és most 64 vagyok... Pedig az elejétől visszafogom magam. Napi 1-2 óra séta. Max 2000-2300 kalória. Esti éves kizárva stb. És mégis hizom.

Ha elhagyod magad, annál rosszabb. Minél többet pihensz, annál rosszabb lesz az állóképességed.

Fokozatosan iktasd vissza a mozgást. Terhes vagy,nem beteg

Nem azt mondom, hogy 1 hónap mulva fusd le a maratont, de ez a 10 perc mozgás ez semmi.

Miért mondta a dokid, hogy pihenj?