Pilates es joga az elso trimeszterben?

Pilates témában tudok hozzászólni, évek óta ezt a mozgásformát űzöm személyi edzővel. Amikor megtudtam, hogy terhes lettem, azonnal szóltam a tréneremnek, mert van amit már ilyenkor is kicsit másképp kell csinálni. Pl. nem erőltetjük túlzottan a hasizmokat sem alul, sem felül, sem oldalt, szóval sehol (azért használjuk, amíg lehet...). Amúgy az első trimeszterben még túl nagy változás nincs a gyakorlatokban. Aztán szép lassan változnak a mozdulatok/gyakorlatok az idő előrehaldtával.

Én azt javasolom, hogy ha a Pilatest választod, akkor mindenképp olyan edzőt keress, akinek van "kismama" Pilatesre képzése, mert elég sokmindent kell másképp csinálni mint normál esetben, szóval ennek a tudásnak/képzésnek hiányában akár károkat is okozhattok!