Természetes gyógymódok székrekedésre?

34 hetes kismama vagyok, eddig minden rendben volt az emésztésemmel, de kb 2 hete nagyon küzdök a nagy wc-vel. Sajnos már az aranyér is elkezdett kialakulni, pedig eddig sose volt ilyen problémám. :( Egyelőre nem fáj, csak érzem hogy ott van, főleg ha erőlködöm. Kaptam rá kenőcsöt, remélhetőleg el fog múlni, de a székrekedésen mostanában csak a Tamarin lekvár segít. Ha azt beveszem 2-3 naponta, akkor minden oké, de anélkül nem megy. Igyekszem sok gyümölcsöt, zöldséget enni, de nem segít. Esetleg tudtok természetes megoldásokra tippet adni? Gondoltam veszek a Dm-ben ilyen gyümölcs sűrítményeket, az segíthet? Vagy lekvár? Vagy a terhesség végéig ez már így marad, nyugodjak bele? :(