Bevált praktika forgó fájdalomra?

Ha tudsz háton feküdni, nyújtózkodj napi többször váltott lábbal (másik talpon) és váltott kézzel, illetve mindkettőt rakd talpra és óvatosan döntögesd jobb-balra, ez kilazíthatja. És próbálhatsz aludni úgy, hogy a nem fájó oldaladon, plusz a térded közé raksz egy nagypárnát, hogy ne csavarodjon a medencéd. Okozhatja derék, keresztcsonti ízület probléma sok üléstől, állástól, ezek szoktak a fenék feletti részre oldalra sugározni, ideggyulladást és/vagy csak izomgörcsöt okozni. Gyenge lehetett a törzsed tartó izomzata, és most megváltozott a gerinced helyzete, mert a hasad egyre jobban előreesik - terhesen ez elég gyakori és sajnos minél nagyobb lesz a has, rosszabbodhat. Manuálterápia, gyógytorna jó ötlet, keress egy jó szakembert, sokan foglalkoznak direkt kismamákkal.