Mennyire normális az, hogy éjjel haskeménykedésem van? 25.-ik hétben vagyok.

Van olyan, akinek nincs baja a háton fekvéstől, másnál úgy van, hogy rövidebb-hosszabb idő után ájulás-szerű érzés tör rá (mert ránehezedik a plusz súly a gerinc melletti erekre) vagy csak a baba kezd vadabb buliba. A legtutibb az epevezeték miatt a bal oldaladon feküdni (aki persze ott tud), és ha a fáj a derekad, rakj egy nagypárnát a két térded közé, akkor nem dől a csípőd és csavarodik a gerinced. És mindenképp érdemes valami óvatos gyógytornát beiktatni naponta 2 x 5-10 percet, amikor nyújtózkodsz vagy ha bírod mégis háton, ide-oda döntögeted a behajlított térdeid, óvatosan felhúzod. Ha nem fokozódik a derékfájdalom, mehet négykézláb is a homorítás, domborítás, sarkadra hátraülve (hasadat rakhatod a két térded közé) előre nyújtózás. Lényeg, hogy mindig óvatosan kezdve, de egyre nagyobb ívekben mozgasd át az egész gerinced minden irányba és legyen benne sok nyújtózkodás, lehetőleg fekve.

Szerintem kevés az a napi 2 magnosolv. Én is azt szedtem, emellett sokat keményedtem. A dokim mondta a magnerot rágótabit, abból lehet napi 3×2-is szedni, elég soknak tűnik az a napi 3000 mg de hidd el, segít. Egy hét után már nem is kell belőle annyi. Nekem elmúlt mióta azt szedem. :)

Rajta van,hogy 360-vmennyi mg van benne.. a magnerot 1 tbl 500 mg. :D de nyilván mindenkinek más használ, nem vagyunk egyformák. :)