Gerinc/hát/kar erősítő gyakorlatok, amiket egész babavárás kezdetétől végéig lehet csinálni itthon?
Figyelt kérdés
Az a problémám, hogy egész életemben nagyon edzetlen/erőtlen voltam, sosem tornáztam, csak néha inmel-ammal, egy-két tartott a lelkesedés. Gyerekkoromban volt gerincferdulesem es gyógytornara is kellett járnom. Most, hogy állapotos vagyok, szeretnék kivsit jobb erőben lenni. Még az első trimeszterben járok.2020. ápr. 28. 08:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kismama jóga :) Tudok egy jó oktatót ha érdekel :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy nagyon kis kímélő 3 részes terhestorna. A középső része gerinctorna.
https://www.youtube.com/watch?v=zt4l-IrU5EI
https://www.youtube.com/watch?v=XJCrSF-jipY
https://www.youtube.com/watch?v=mJTQd9jzePU&t=667s
Ha tudsz angolul, ez egy jó kis playlist, nekem ez a kedvencem, többféle jóga is van benne, meg 10 perces kar-hát edzés, amit akár súlynélkül is csinálhatsz
https://www.youtube.com/watch?v=iiqJqJlb6hw&list=PLkdaCg6IG0..
3/3 A kérdező kommentje:
Koszi mindkettőtöknek! Az angolt előnyben is részesítenem ilyen szempontból. 😬
2020. ápr. 28. 09:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!