Terhesség alatt sétától gyakori haskeményedés!?

A haskeményedésnek semmi köze az edzettséghez. Ha keményedsz, akkor ne sétálj sokat. Figyelj a tested jó elzéseire. A terhesség nem betegség, de másállapot.

A keményedés azt jelenti, hogy a sétát csökkentened kellene. Nincs sok hátra, a még több magnézium szedése ideiglenesen segít, de nem változtat azon, hogy fizikailag már nem bírod annyira, mint szeretnéd.

Ezért szokták mondani, hogy magnéziumot nem érdemes az elejétől kezdeni, csak amikor már van keményedés, hogy legyen mozgástér. Te szeded az elejétől, de nem lehet a végtelenségig emelni az adagot sem.

Sajnos a terhesség második fele ilyen. Én nagy sétálós, túrázós voltam, szóval amúgy bírom, de kb. A 25 héttől a munkahelyemtol a villamosig alig bírtam eltotyogni, kemenyedett, feszült, szeméremcsont fajt, pedig hasam se volt nagy. Direkt sétálni ezért már inkább nem is indultam.

De jó, hogy megtaláltam ezt a kérdést, ugyanezzel küzdök én is. Terhesség előtt nagyon aktív voltam, edzettem és 1 órákat sétáltam a kutyámmal minden nap, hosszú távokat, gyors tempóban. Nagyrészt mindig egyedül jártam gyalog az egyik 15-20 perc sétára lévő boltba, majd teli szatyorral vissza. Ma már ez egyáltalán nem megy, kifulladok és nagyon kimerülök. A kutyasétáltatás szintén nehezemre esik már, igyekszem vinni, de akkor is már csak kis távokra, és nekem is keményedik a hasam a sétától. Magnéziumot én is szedek.