Hihetetlenul hizok. Mit csinaljak?

szia,

A terhesség ezzel jár, szépen kikerekedünk..:))

Ki előbb, ki utóbb...

Nem árt egy cukorszint vizsgálat sem.

De a tested készül a baba "óvására", mindenhol szép párnák alakulnak ki. Ne izgulj ezek szülés után fokozatosan eltünnek.

A helyedben vigyáznék. Sajnos én súlyfelesleggel kezdtem a terhességet és az orvos rögtön diétára utalt 5 hetesen és ennek következtében fogytam 4 kg-ot kb. 3 hét alatt. Úgy sikerült, hogy nem éheztem, viszont kerültem minden szénhidrátot és csak zöldség, gyümölcs, fehér hús, natúr joghurt, sajtok voltak az étrendem. Aztán a gyomrom elkezdett nagyon savasodni és elkezdtem enni korpovit kekszet, abonettet és krumplit is és rögtön felugrott 2 kg.

Ezt csak azért írtam le, hogy látszódjon, mennyire számít, hogy mit eszünk. Ha ennyire drasztikusan hízol, nem (csak) esztétikai probléma lesz, hanem a szervezetednek sem jó a hirtelen nagy mennyiségű hízás (vérnyomás, cukorbetegség, visszér) és a babának sem.

Próbálj szénhidrát mentesen étkezni, naponta többször keveset és este már tényleg csak "sovány" dolgokat egyél.

Vigyázz magatokra!

Boldog babavárást!

Én is így jártam, mint te. Terhesség előtt olyan életmódot folytattam, ami terhesen nem volt kivitelezhető, így sok-sok változással járt nálam a babás időszak. Emiatt a szervezetem teljesen megzavarodott és mindent elraktározott.

Baba előtt dohányoztam, nagyon pörgős életet éltem, naponta egyszer ettem, nem azért, mert vigyáztam az alakomra, hanem azért, mert a folyamatos mozgás, a cigi miatt nem igényeltem több ételt. Talán napi ezer kalóriát ha bevittem, de ebben sem vagyok teljesen biztos.

Amint teherbe esetem ezen változtatnom kellett: a cigit leraktam és igyekeztem odafigyelni arra, hogy normálisan táplálkozzak, reggeliztem, majd többször keveset ettem. Szerintem még így sem volt meg az a kalóriabevitel, mint egy átlag embernél, de lényegesen több volt a korábbinál, így szépen elkezdtem gömbölyödni. Nem tudtam mit tenni ellene, nem ettem hizlaló dolgokat, egészségesen étkeztem, de koplalni nem voltam hajlandó terhesen. A mozgásról is leálltam kicsit, mert az első trimeszterben állandóan fáradt voltam, a nap nagy részét áttudtam volna aludni, ha tehetem.

A jó hír az, hogy az én szervezetem idővel hozzászokott az új táplálkozásomhoz és rájött, hogy nem kell tartalékolnia. Lelassult, majd leállt a hízásom. Én a 10-11. hétig híztam öt kilót, akkor azt hittem, hogy harminc alatt meg sem állok a terhesség végéig. A következő öt kiló viszont "csak" a 26-27. hétig jött fel, tehát már lassabb volt a hízási folyamat, most pedig a 38. héten vagyok és összesen van rajtam 15 kiló a baba előtti súlyomhoz képest. Nem hiszem, hogy ez már sokkal több lesz, tekintve, hogy mindjárt szülök.

Egyébként farkasétvágyas korszakom is volt a tizes hetek végén, akkor egy lovat is megbírtam volna enni, szinte meg is ettem, állandóan járt a szám, de érthetetlen oknál fogva azokban a hetekben egy dekát sem híztam...

Remélem, hogy a te szervezeted is beáll!

Egyébként az anyagcseréd milyen? Nálam még szerintem az is volt a gond, hogy az első trimeszterben, amikor a legtöbbet híztam nagyon durva székrekedésem volt, örültem, ha három naponta egyszer sikerül meglátogatni a wc-t. Utána ez is elmúlt és azóta aktívabb az anyagcserém, mint terhesség előtt volt.

Remélem, hogy neked is rendeződik!