Mit egyen a kismama?

Majd amit megbírsz enni:D na jó, ez csak émelygős időszakra vonatkozik. Az előttem lévő jól felsorolta, ami még hozzájön az még pár sajtféle pl. feta sajt, mozzarella, camambert, illetve a pasztőrizálatlan tejtermékek, mindezek a liszteriózis miatt.

Van pár gyógy- és fűszernövény, amiket érdemes kerülni, orvossal megbeszélve lehet csak alkalmazni, pl. a terhesség elején ilyen a kakukkfű. Vannak fűszerek, amiket mértékkel lehet enni. A netes cikkekben a legtöbb tiltólistás, de a hormonszakértő- dietetikusom szerint nyugodtan lehet enni, amennyiben kis mennyiségről van szó.

Érdemes még keülni néhány halfajtát, amik a tengerben sok nehézfémnek vannak kitéve, ezeknél megvan, hogy egy héten max. mennyit szabad enni belőle. De pl. a pisztráng nincs közte:) Kagylót teljesen kerülni kell.