Terhesség korai szakaszában: Gravida mellett magnézium és folsav szedése nem sok?

Arra való a terhesgondozás, hogy ezt megbeszéld az orvossal.

Nekem azt mondta, a magnéziumot hagyjuk meg későbbre.

A folsav azért nem sok, mert azt nem az esetleges vitaminhiány miatt szeded, hanem mert a 12. hétig bizonyítottan segít megelőzni egy gerincfejlődési rendellenességet a magzatban. (3-6 mg/nap a szükségesnek ítélt mennyiség)

Magnéziumot fölösleges addig szedni, amíg nem jelentkeznek tényleges panaszaid - hasizom-feszülés, görcs, lábgörcs formájában elsősorban. De azt hozzá kell tenni, hogy a Gravidából az ásványi anyagok maximum homeopátiás mennyiségben szívódnak fel, mert rossz felszívódású vegyületekben vannak benne (magnézium-oxid, kalcium-karbonát...)

Ráadásul az ásványi anyagok pótlásánál nemcsak a jó felszívódású vegyület az alap, de az is, hogy egymás felszívódását akadályozó anyagokat ne szedjünk be egyszerre. Márpedig ezt elég nehéz megoldani, ha eleve egy tablettában vannak ezek - pl. vas-kalcium-magnézium.