Milyen vitaminok vagy készítmények segíthetik a legjobban a teherbeesést?

Szenhudrat szegeny max napi 100 etkezes es tobb mozgas sport kell

D vitamin es folsav

Egy vén nőgyógyász mondta, hogy a pároknak átlagosan egy-másfél év próbálkozás után szokott összejönni a baba és kevésbé közismert, de 1-2 vetélés szokta megelőzni az első sikeres fogantatást - így készül fel a szervezet. Sokszor ezekre a vetélésekre nem derül fény, azt hiszed hogy csak kicsit késett a menzesz, közben meg...

A folsav nem segíti a fogantatást, azt azért kell szedni, mert az embrió korai fejlődési szakaszában segít megelőzni egy gerincfejlődési rendellenességet. Tehát ez a babának kell abban a szakaszban, amikor talán még nem is tudod, hogy babát vársz! Ezért kell a babatervezési periódusban már folyamatosan szedni.

Egyébként pedig csak olyan dolgokat érdemes szedni, amik Téged erősítenek, de ha jó az állóképességed és egészséges vagy, akkor elég D-vitamint szedni úgy minimum 2000 NE-t naponta. Esetleg B-komplexet, de valamilyen enyhébb fajtát, pl. Bioextra.

Meg érdemes Aviva tornát gyakorolni heti 2x.

Legjobban a változatos, vitamin-és ásványianyagdús étkezés segíti, az ilyen csodaszerek felszívódása nem az igazi, inkább placebó hatás.

Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyest, olajos magvat, gabonát és minden rendben lesz.