A PCOS diétát meglehet valahogy oldani úgy, hogy ne vágja földhöz a családi kasszát?

Miket eszel és eddig miket ettél?

Én sem értem,mi a probléma.A PCOS étrend egy sima egészséges életmód,mindenkinek így kellene eleve táplálkozni.Finomliszt,cukor,finomított szénhidrátok kerülésével.

Mi kerül sokba? Semmilyen speciális, drága terméket/alapanygaot nem kell venni. Ez egy teljesen normális étkezés, ugyanolyan ételekkel, mint amit bárki más eszik, csak a mennyiségre és az időpontokra kell vigyázni. Nyilván ha korábban krumplistésztát, grízestésztát és zsíroskenyeret ettél felváltva, akkor ahhoz képest drága, de a normál étkezéshez képest nem az.

Semmi extrat nem kell venni, a lisztek kg-ja max egx-egy szazassal kerul tobbe, mint a sima feher, az edesito sajnos mar mas teszta, de ha figyelembe veszed, hogy mostmar nem veszed meg az egeszsegtelen cukros szarokat, pudingokat, mukajakat, chipseket, stb, akkor a pcos-s etrenddel pont ugyanott vagy mint elotte! A teszta ugyanannyi, mert a durum nem kerul tobbe, mint a feherlisztbol keszult, rizs helyett ott a basmati, a bulgur, kuszkusz, koles, semmivel sem dragabbak, mint az "egeszsegtelen tarsaik". En a kenyeret, pekarut is magam sutom, nagyon szeretjuk a sima zoldsegeket, salatakat is koretkent. Nalunk egyebkent az egesz csalad igy etkezik. Annyi luxust engedek meg magunknak, hogy specko kekeszeket, csokikat is megveszek, ha hirtelen rakivannank az edesre. Ha megfelelo helyekrol vasarolsz a fent e!litett dolgokbol, egesz jol ki lehet jonni ;-)

Azért az sem igaz, hogy semmi extra nincs benne... Hisz 160 gramm diéta.. Számolgatni kell meg ilyenek.. Amúgy van Facebookon ilyen csoportok, ott sok jó tipp van.

Utolsó egy konyhai mérleg 5 ezer ft :)