Akiknek hasznal is az aviva ti mennyire tartjatok be a 36 oras zuhanyzas/furdes tilalmat?

Működhet!Az oktató mondta, hogy ez ne legyen visszatartó tényező, még ha pár óra múlva le is zuhanyzol, nem megy kárba a gyakorlatsor hatása. Avivázom én is hónapok óta, már nem olyan erős a menstruáció és kezd a ciklus is beállni, és én 24 órát még sosem vártam a zuhanyzással, max 12-t.

Én is úgy csináltam, hogy előtte zuhanyoztam, és másnap már este lezuhanyoztam rendesen, szóval 36 óra szerintem sosem volt meg, mégsem volt gond, szerintem már az is jó, ha közvetlenül utána pár óráig nem zuhanyozol, ha tudod, esteleg tartsd a 12-24 órát, de nemcsak ettől függ a módszer sikeressége szerencsére:) (Jelenleg várandósság miatt nem tornázom, de előtte évekig aviváztam).