Peteérés figyelése hőmérőzéssel?

Minden nap ugyanabban az időpontban kell mérni ugyanazzal a hőmérővel. Peteéréskor egyik napról a másikra megemelkedik a hőmérséklet kb fél fokkal, pár napig így marad és fokozatosan csökken vissza az átlag 36,6 körüli értékre.

Nekem így derült ki, hogy a naptári módszerrel számított dátumhoz képest egy héttel később van valójában. 3 hónap hőmérőzés után már terhes voltam.

Két tizedesjegyig mérő hőmérővel és szájban mérve ajánlják, de nekem egyébként a sima hőmérővel is teljesen jól működött, és hónaljban mérve is felismerhető volt.

Ami fontos, hogy reggel, ébredés után, még bàrmiféle mozgás előtt kell mérni, hogy minél egységesebbek legyenek a körülmények minden nap.

[link]

Reggel mérd, szájban, a nyelved alatt (vagy hüvelyben, vagy végbélben, de most komolyan, ott kinek van kedve).

Tehát ne hónapjában mérd.

Digitális hőmérővel kell, ami 2 tizedesjegyig mér, ez nagyon fontos.

Reggelente közel azonos időpontban mérd, ébredéskor, még ágyban fekve, legalább 3 óra alvás után ad megbízható értéket.

Egész ciklus alatt mérd, 2-3 hónapok, akkor fogsz biztos képet kapni arról, milyen hosszú a luteális szakaszod.

Vezesd el alkalmazásban, az majd jelöli neked utólag, mikor volt az ovuláció. Például Fertility Friend. Felesleges lenne havi 25-35 számot megjegyezned, papírra írkálnod 😊

Az ovuláció napján leesik a hő, utána megemelkedik, ha legalább 3 napig fent marad, akkor volt ovuláció. Ha 18 napig fent marad, az valószínűleg terhesség.

Ha ovuláció után 12-16 napig fennt marad, az önmagában nem jelent semmit, az nem igazolja önmagában a terhességet. Lehet, hogy a 16. napon leesik a hő, és megjön. Nem mindenkinek csökken a hőfokozatosan a menstruációig, sőt van, akinek csak a menstruáció 2-3. napján esik le a hője.

Nem tudom mukodik e ez az applikacio, de a neten talan tudod hasznalni:

Fertility friend.

A lenyeg hogy minden nap azonos idoben (Max 30 perc elteres lehet) ugyan ott kell merni (nyelv, vagy huvely) specialis ovulacios homero kell. En digitalisat hasznaltam, van aki higanyosat. Ovulaciot megelozoen az alap hőmérséklet alacsonyabb, majd az ovuláció kovetkezete után a progeszteron miatt a hőmérséklet megemelkedik kicsit. Nekem a papíron vezetés és kalkulalas macera volt, éppen ezért használtam ez az applikaciot.

Feltetelezve hogy jól mered meg, és nincs külső behatas a hőmérsékletre akkor az applikacio kiszamloja hogy mikor történt meg az ovuláció.

Ezzel csak bebizonyitod az ovulációt, szóval erre alapozni a pontos időzített nem lehet

Mellette csinálj lh teszteket.

Ami fontos a homerozesnel:

Legalább 3-4 óra alvás legyen meg előtte.

Ne fogyassz alkoholt

Mindig azonos időben kell csinálni felkelés után de mielőtt kikelnel az ágyból. Ne igyál és egyél előtte semmit, ne mozogj sokat. Legyen az éjjeli szekrenyednel. Ha utána vissza akarsz aludni, írd le az értéket.

Ovuláció elott az alap hőmérséklet azonos síkon mozog majd ovuláció utan az megemelkedik. Van akinek gyorsan ugrik van akinek lassan emelkedik.

Ovulaciot úgy tudsz bizonyítani hogy az alap homerekletet kovetoen legalább 3 érték magasabb az alapho legmagasabbikanal (itt lesz hasznos az app) a legmagasabb ho a ciklus első szakaszában lesz majd az úgynevezett "cover line". Ovuláció utan minden értéknek efelett kell hogy maradjon. Ha alabb esik az vagy arra utal hogy mégsem történt meg az ovuláció vagy a meressel volt probléma. (Az app ilyenkor átlagot vesz)

Elmeletben ha megtermékenyítés a petesejt, akkor a hőmérséklet a beágyazás után is font marad (progeszteron tovább termelodik) vagy ha levalik a mehnyalkahartya akkor a hőmérséklet is leesik és kezdődik a következő ciklus.

Ha értesz angolul, nagyon ajánlom ezt a honlapot, nekem rengeteget segített. És ki is értékeli a ciklusaidat, össze lehet hasonlítani a hogorbet masokeval is.

Ja és ha olyan a digitális hőmérőd, ami sípol, akkor még hagyd bent pár percig, mert korábban fog csipogni, kb. 1 percnél, az meg kevés, kell 3-5 perc mérés.

(A sípolás nem mellesleg baromi hangos a csendes lakásban, ha te kelsz legkorábban, én le szoktam olyankor fogni a tenyeremmel, hogy tompítsam 😂)

7-es valaszolo, az en homerom kb. 10 mp alatt mert es egy perc utan ki is kapcsolt, igy nem lehetett benthagyni tovabb… viszont igy is latszodott szepen a gorbe.

Dragabb es kenyelmesebb megoldas az Apple Watch a 8. Generaciotol kezdve, naponta tobbszor meri a hot (nyilvan a csuklon) es automatikusan rajzolja a gorbet