Ha van nagy mennyiségű tojásfehérje szerű nyákom a hónap közepén, akkor biztos, hogy sikerült a peteérés vagy ilyenkor is fenn állhat, hogy nem tudott kiszabadulni (pcos)?

5-össel egyetértek, ha a hő is igazolja, akkor nagy valószínűséggel volt ovu, de sajnos még így sem tuti, van olyan eshetőség hogy nem szabadul ki a pete, de ezt már csak komoly kivizsgálás tudja kideríteni.

Az ovuteszthez még annyit hogy érzékennyel (20assal) érdemes tesztelni naponta kettőt és nem első vizeletből, hogy az lh-csúcsot elkapja az ember.

Pár hónap időzített (tehát nem bele a világba, hanem tudod mikor van ovud és akkortájt voltatok együtt) sikertelenség után érdemes lenne egy spermavizsgálatot, meg neked egy hormonsort nézetni, lehet csak kis támogatás kell a szervezetnek.

Juj, kemény lehetett korábban. Ha PCOS, IR fennáll, azt nem tudom, kihangsúlyozták-e a dokik, hogy ennek mind az inzulintúltengés az alapja. Annyira nem értem itthon miért nyomatják a 160-as diétát, mert sokszor az nem elég, sőt azt éri el vele az ember hogy nem lesznek kilengései, de a sok evés miatt konstans emelt szinten lesz az inzulinja. Van akinek ez elég metformin mellett vagy annyit sportolnak, hogy az izomnövekedés segít elvonni a szabad inzulinból sokat, de a lényeg hogy egy alacsony szénhidráttartalmú diétát kéne követned (nem teljesen keto, de 160 gramm alatt), kevés és csakis teljeskiőrlésű gabonákkal (tk liszt, chia mag, bulgur, barna rizs). Emellett sokaknak segít az időszakos böjt, amikor van 14-15-16 óra amikor nem eszel, csak az alap mennyiségű inzulin kering benned, az is érzékenyít. Ha lejjebb megy a szervezet inzulinszintje, az androgénhormonok termelése is lejjebb fog menni, és nem lenne szükség megint arra a borzalmas drillingre.

Nem muszáj nekem bemondásra elhinni, de külföldi szaklapok rendszerint erre a következtetésre jutnak, pár nagy név aki ezzel foglalkozik Dr. Nadia Pateguana, Dr. Jason Fung és Dr. Tim O’Dowd mind osztják ezeket a nézeteket (és sok-sok idevágó szakirodalmat referálnak), Youtubeon találhatsz tőlük és még másoktól is sok-sok előadást.

Persze ha eddig szénhidrátdúsan étkeztél, akkor a 160-as egy jó kezdőlépés lehet, de érdemes lenne fokozatosan egyre jobban kiiktatni a szénhidrátokat, a fehérjéket és az egészséges zsírokat pedig előtérbe helyezni.