PCOS és IR problémára nálatok mi vált be? Normális, hogy nem kapok gyógyszert, kezelést?
4 év alatt elég sokat híztam sajnos, 67 kg-ról lettem 94. Sajnos sok stressz ért, ha unatkoztam, ettem, ha szomorú voltam, ettem. Régen, amíg a szüleimnél laktam gyerekként, kamaszként, máshogy étkeztem. Ahogy elköltöztem, mindig rendeltünk, éttermeztünk, mindig vettem csokikat, jégkrémet stb.
Novemberben kiderült, hogy PCOS-em van, mellé inzulinrezisztencia és pajzsmirigy alulműködés. Csak az utóbbira kaptam gyógyszert, 25mg L-thyroxint. Az endokrinológusom azt mondta, hogy sportoljak és diétázzak és a többi tünetem is megszűnik majd. Nagyon hullik a hajam, megerősödött a szőrzetem mindenhol és ami a legjobban zavar, hogy összevissza jön meg és olyankor nagyon. Van, hogy 15-20 naponta és akkor napokig annyira vérzek, hogy a házat nem merem elhagyni, mert ha "rákezdi", akkor 20 percenként cserélhetem a maxi betéteket. Emiatt pl. nem merek kirándulni sem elindulni, vagy barátnőknél aludni (most a korlátozás miatt többször volt ilyen).
Nőgyógyászommal is beszéltem, megvizsgált, hormonpanelt is nézetett, ő azt mondja, hogy ez nem nőgyógyászati probléma és ha most felírná a fogamzásgátlót, attól híznék.
Diétázom keményen, sportolok is, de 20 kg nem fog lemenni egy hét alatt. Nem is akarom siettetni, mert utána csak duplán jönne vissza, ami lemegy. Viszont így nem akarok még hónapokat, féléveket élni, hogy sehová nem merek kimozdulni hosszabb időre, mert ki tudja, hogy éppen nem-e akkor jön meg.
Olvastam a Metforminról, az mennyire lenne hatásos erre a problémára?
A párommal babát szeretnénk, de amíg nem szedem rendbe magam, nem próbálkoznánk élesben... Vagy van, akinek sikerült ilyen betegségek mellett is a baba? A terhesség problémamentes volt?
válasza: válasza:Szia!
Nekem is PCOS+IR+ pm alulműködésem van, úgyhogy saját tapasztalataimat írom most le neked.
Az, hogy valaki kap-e metformint, sok mindentől függ, de elsősorban a terhelésen mért értékedtől.
Fontos tudni, hogy az IR elsődleges terápiája egy drasztikus életmódváltás, nem pedig a metformin. Én azt az orvost tartom igazán jónak, aki erre felhívja a beteg figyelmét, mert ez a legfontosabb dolog ennek a betegségnek a kezelésében. Az én orvosom ilyen.
Májusban derült ki, hogy PCO-m van. Tudtam, hogy IR-em is van, így elkezdtem diétázni és futni (úgy hogy előtte faltam a csokikat és nem mozogtam semmit). Júliusban jutottam el laborban, ahol hormonokat néztek és volt terhelés. Akkor derült ki az IR. De akkorra már -3 kg-nál tartottam. Annyira magas volt az inzulinom, hogy nagy nehezen, de mégiscsak írt fel metformint. Elküldött dietetikushoz, ahol 1,5 órás beszélgetés során átvettünk mindent, amit a diétáról tudni kell. És folytattam tovább mindent. Metforminnal sem lett gyorsabb a fogyásom, mint anélkül. De hónapról hónapra kúsztak le a kilók. Májusban 64 kg voltam, most 51 kg vagyok. A ciklusom a 40-50 napról beállt 30-ra.
Nem fogok hazudni,nekem nem ment könnyen ez az életmódváltás. És sokszor még most is megennék egy akár egy egész tál sütit is. De ennek ez az egy módja van. És fogyni nem lehet gyorsan. Ne várd, hogy 20 kg 2 hónap alatt lemenjen. De a végeredmény megéri, majd meglátod.
Nem tudom, milyen inzulin értékeid voltak, valószínűleg nem volt olyan vészes, ezért nem kaptál gyógyszert. HA normális dokid van, akkor visszarendel 4-6 hónap múlva egy újabb terhelésre, és ha akkor se javul semmi akor ír gyógyszert. De hidd el, nem a gyógyszeren múlik.
Mi is babát akarunk, azóta sem sikerült, de kiderült más probléma is, emiatt nem jön össze. De ez már másik történet. Általában pár hónapnyi diéta és sport után össze szokott jönni a baba.
Elég jó orvoshoz kerültem, állítólag az országban az egyik legjobb. Nekem volt egy kis protekcióm, így ezek egy hét alatt kiderültek, soron kívül néztek mindent mindenhol.
Beszéltem személyi edzővel is, ő azt mondta, hogy amíg nem fogyok minimum 10 kg-ot, addig ne gondolkodjak futásban és hasonlókban, mert az ízületeimet rövid úton tönkreteszem. Úgyhogy most egyelőre az van, hogy szobabiciklizek és taposógépezek itthon, plusz igyekszem naponta 18-20 km-t sétálni is a levegőn. Az étkezésemből száműztem a feldolgozott ételeket, a cukrot, fehér lisztet, rizst és krumplit és csinálom ezt az "időszakos böjtölést", hogy mondjuk reggel 10-től este 6-ig eszem, utána a következő 16 órában semmit. Nekem már ez is előrelépés, mert korábban összevissza ettem, volt, hogy napi egyszer, de akkor egy nagy adag tésztát, máskor meg már nutellás-vaníliafagyis bundáskenyérrel indítottam a napot, stb. Szóval én már ettől is jobban érzem magam, hogy figyelek az étkezésre, vízivásra, rendszeresen mozgok. Viszont ez a mensiprobléma zavar nagyon... :( Próbálkoztam különböző gyógyteákkal is, de nem hoztak semmi változást.
válasza: válasza:160 grammos szénhidrát diétát nem javasolták? Azzal jól kordában tartható az IR, és látványos fogyásra is számíthatsz.
Én terhességi cukorbetegség miatt csinálom és azt kell mondjam, egész könnyen tartható.
válasza:Hát nem akarlak elkeseríteni, de az a doki aki, így elenged, hogy megfelelő diétát sem ír elő, az minden csak nem jó.
Ez amit leírtál csak árt az ir-nek. 160g ch diéta kell, 5 felé elosztva reggel 7től este 7ig 3 óránként. 30(lassú)-20(10lassú10gyors)-50(min.40lassú)-20(gyors)-40( max10gyors) elosztásban. Így tartható állandó szinten a vércukrod.
válasza: válasza:Ez az időszakos böjt ez jó nagy fszság, remélem, tudod. Minden fogyás azért indul be, mert kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire szüksége van a szervezetednek.
Az teljesen mindegy, hogy éhezteted-e magad előtte 16 órát, mert ha utána betolsz 3000 kalóriát, akkor nem fog segíteni. Mellesleg IR-esnek ezt ajánlani felelőtlen és ostoba dolog.
Leírhatnád az orvosod nevét ide, mert nagyon kíváncsi vagyok. Tudod, én is IR-es vagyok, meg még sok más hormonproblémám is van és rengeteg orvost megjártam, több nevest is és biztosan mondhatom neked, hogy nem egy mondott bődületes nagy fszságot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!