Van itt olyan akinek IR-je van, es több mint 1 evig nem jött meg a menstruácioja? Mit csinált..és mennyi időbe telt mig helyreállt? Szedtetek valami vitamint?

PCOS+IR. Bár nem egy teljes évig nem volt meg, de csak kb 3 havonta jött, összevissza. A leghosszabb fél év kihagyás volt. Ez évekig ment így.

Szénhidrátból visszafogtam, mozgás, Aviva torna, stresszes melóhelyet leváltottam. Kb 3 hónap alatt beállt, azóta is jobbára rendszeres.

Ha túlsúlyod van, a fogyás is segít (paleo, 160 gramm, időszakos böjt...)

Hormont is lehet rá kérni nőgyógyásznál, de az tüneti kezelés, a gyökerét kellene a problémának megfogni. Endokrinológushoz vagy endokrin nőgyógyászhoz lenne érdemes menni, meg egy Aviva kezdő tanfolyamra beiratkozni.