Irezisztencia mellett kinek mennyi ido alatt sikerult a baba?

10-es válaszát adom nagyon. Elsőre 10-12 perc HIIT elég lehet, onnan menni felfelé.

Ha megy úgy-ahogy az angol, egyrészt a Chloe Ting nevű leányzónak elég brutkó videói vannak és most van nyári kihívása is a honlapján. Másrészt a táncos edzséseket tudom ajánlani (kedvencem a The Fitness Marshall nevű srác), mert nettó szórakozás egy-egy edzés.

Arra is számíts hogy a pocakod egy része a puffadás, ami diéta, mozgás segítségével javulni fog.

Még azt is próbáld meg, hogy 8 után nem eszel, csak iszol, és reggelizni is nem egyből reggel 6-7kor kezdesz, hanem 8-9 körül. 12-14 óra pihi a szervezetnek amikor nem tömjük kajával sokat számít inzulin szempontból is.