Szeretnék elkezdeni hőmérőzni. Mire kell szerintettek oda figyelni? Mik a tapasztalatok?

Rácáfolnék, nekem nem volt gond! Olyan is előfordult, hogy rosszul aludtam, sokszor felébredtem. De ha már aludtam 4 órát, utána akár egy fél órás alvás után is oda ment a hőm, ahova kellett. Volt, hogy hajnali 5-kor mértem meg, volt, hogy 8-kor (vagy mindkétszer és nem volt különbség). Akkor volt pontatlan a mérés, ha sokáig ébredeztem, nem azonnal mértem meg. Ilyenkor mindig lejjebb ment már a hőm. De amúgy szépen és pontosan tudtam veteni, ébredési időponttól függetlenül.

Szóval szerintem csak arra figyelj, hogy azonnal mérjed, akkor is, ha még félálomban vagy, ill. a hőmérőt nyelv alá tegyed, csukott szájjal (előtte ne igyál).

Szia.

Én 3műszak mellett mérek. Kikértem véleményt orvosoktól is. Azt mondták az egyáltalán nem baj, és nem gond hogy nem 1 időpontban mérek. Az a fontos hogy meg legyen a napi 5-6ora alvás. És hogy közvetlenül ébredés után de még felkelés elött mérjek. És igy 3műszak mellett is nagyon szép görbém van. Kirajzolódik minden rajt.