Milyen vitaminok jók?

Gondolom felkészülni szeretnél a terhességre, ha jól értem a kérdésed.

Mi lombikozunk, nekünk a következőket ajánlották:

C, D, E, folsav, terhes vitamin . Ezek az alap vitaminok nőknek, illetve ugye a férfiakra is gondolni kell.

Ha feleszeretnél készülni, akkor a folsav a legfontosabb, elég 2 naponta a terhességig.

A folsav nem a fogantatás előidézése miatt fontos, hanem mert kimutatták, hogy kivéd egy viszonylag gyakori fejlődési rendellenességet. Ez a probléma nagyon korán kialakul a magzatban, előfordulhat, hogy a nő még nem is tudja, hogy babát vár. Ezért köti minden nőgyógyász a gyermeket tervezők lelkére, hogy már a tervezés időszakától szedjék az emelt adag folsavat, és a 12. hétig szedjék. Addig lezajlik ez a gerincfejlődési szakasz, amiben a folsav véd. Tehát a folsavnak nem a fogantatás előidézésében, hanem közvetlenül a fogantatás pillanatától van jelentősége, nem árt, ha már ekkor van bőséggel a szervezetben.

Aztán ott van a D-vitamin, amit ugye mindenkinek szednie kell(ene) ősztől tavaszig minimum, de egyes ajánlások szerint akár egész évben napi 2-4000 NE mennyiségben.

A barátcserje eléggé brutális, nekem magas volt a prolaktin, a barátcserje úgy levitte, hogy ihaj. (Barátcserje tea naponta 1 bögre.)

Inozitol - ez állítólag azért jó, mert sokan rejtett vagy épp kezdődő inzulinrezisztenciával bírnak, ami szintén hátráltatja a fogantatást.