Párommal rajta vagyunk a babaprojekten. Tornázom és hasprést is alkalmazok 6 hónapja nem védekezünk. Hagyjam abba a hasprést?

A hasizom erősítő gyakorlatoknak semmi köze ahhoz, hogy teherbe esel-e vagy nem.

Ha ettől nem esne valaki teherbe, sokan alkalmaznának hasprést, de mégsem terjedt el az erős hasizom, mint fogamzásgátló módszer.

Ami akadályozhatja a teherbe esést, az a kemény versenyszerű élsport, de pl. az atlétáknak a menzeszük is kimarad, így nem nehéz észrevenni, hogy túl vannak terhelve.

A mérsékelt testmozgás egészséges, és pont, hogy javítja a teherbe esés esélyeit és nagyobb az esély a problémamentes terhességre, mivel segít megelőzni az inzulin rezisztenciát, a terhességi diabéteszt, javítja a keringést és az oxigén ellátottságot, csökkenti a vizesedést stb. Kitolásnál is jól jöhet egy edzett hasizom, a regeneráció is könnyebb.

Konkrét hasizom erősítő gyakorlatot viszont a 3-4 hónaptól nem ajánlott már végezni, mert akkor már nő a pocak és nyúlik a hasizom, de ezt úgyis érezni, látni fogod. De ez előtt semmi befolyása nincs a megtermékenyítésre vagy a beágyazódásra, a baba fejlődésére.