Szerintetek a sport gátolhatja a teherbeesést? Babát szeretnénk, és nem tudom, hogy járhatok-e tovább konditerembe, pedig nagyon szeretem.

Szia!

Én kb ugyan ezeket csináltam, csak nagyobb súlyokkal, és nem volt gond a teherbeeséssel.

Első vagyok! Én 1 évig csináltam, fogytam 20 kg-ot, persze az étkezésre is odafigyeltem. :)

Mióta terhes vagyok nem edzek, mert az is csoda, hogy egyáltalán sikerült a baba, mivel elméletileg csak lombikkal ment volna, így nem kockáztattunk. :) Majd szülés után, ha tudok, megyek újra.

Sőt, segíti.

Terhesség alatt a hirtelen nagy megerőltetés árt, tehát ha terhes leszel, ne emelj nagyot a megszokott súlyokon, hanem tartsd azt a szintet, amit már megszokott a szervezeted - ne erőlködj.

Illetve terhesen a biciklizést mellőzd, főleg a második-harmadik trimeszterben (alulról a nyereg nyom, felülről a méh súlya, kinyithatja a méhszájat)