Tudnátok segíteni PCO diétában? Mit szabad enni és mit nem?

Max. széndhidrát mennyiséget kell elosztani 5-6 részre egy nap. Meg vannak azok az ételek, amiket nem szabad enni (cukor, fehér liszt tartalmúak, gyümölcsök csak módjával, adott napszakban, tejtermékek szintén). A részleteket elmesélem szívesen, ha privátban küldesz e-mail címet, mert itt hosszú és mellékletet sem tudok adni. A facebook-on a PCOS Szívügy Alapítványnak zárt csoportja működik, lassan 600 fővel, akik hasonló helyzetben vannak, recepteket osztanak meg egymással, sportolásra bíztatjuk egymást, stb.

Addig is receptek itt:

[link]

[link]

[link]

Orvosi segítség, ha szükséged van rá:

www.mensmentis.hu