Melyik a legjobb terhesvitamin?

Én femibiont szedtem. Engem megnyugtatott, hogy külön fajta van az első trimeszterre. Emiatt nekem úgy tűnik, hogy jobban figyeltek a részletekre, hogy melyik fejlődési időszakban, milyen vitaminokra van szükségünk.

Még most is szedem néha, szoptatás alatt.

Amúgy azt hallottam, hogy a legfontosabb a folsav, ha lehet még a teherbe esés előtt szedd!

6 hós baba anyukája

Az Elevitben minden benne van, ami kell, 3 havi adagja 5800 Ft. Én ezt szedem január óta, most 9 hetes vagyok, és a terhesség végéig tervezem szedni.

Magyar nőknek gyakran a Gravidát ajánlják, mert van benne jód is, ami a kisbaba agyának fejlődéséhez kell, de a magyarok jódhiányos vizű területen élnek, legtöbbünk nem visz be elegenmdő jódot a szervezetébe. Szóval a jódozott só nagyon hasznos lehet.

A terhesvitaminokat már a tervezett terhesség előtt egy hónappal el kell kezdeni szedni, hogy a szervezet vitaminraktárai feltöltődjenek. Kevesen tudják, hogy a folsav és egyéb B-vitaminok súlyos fejlődési rendellenességeket képesek kivédeni akár 92%-ban is, ha időben elkezdnik szedni, már a fogamzás előtt. A folsav hiánya felelős az idegcső-záródásos rendellenességekért (agy- és koponyahiány, nyitott gerinc). Az idegcső meg kb akkor kezd el záródni, amikor a kismama pozitívat tesztel... ha csak ekkor kezd el folsavat szedni, akkor lehet, hogy már elkésett.

Még kevesebben tudják, hogy a folsav férfiaknál és nőknél egyaránt kb 60%-kal csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását. Azaz a folsav bevitelével a 12. hét után nem kell leállni, épp ellenkezőleg, apát is rá kell venni, hogy szedje. Sajnos pusztán egészséges táplálkozással nem tudunk elegendő folsavat bevinni, ehhez naponta 15 tányér spenótot kellene megennünk.