Miért ébredéskor kell a testhőt mérni? Miért nem jó pl minden du.3kor?

Alváskor nyugalomban vagy, az anyagcsere lelassul, nem termelsz plusz hőt semmivel. Minden izommunka változtat a hőmérsékleten. Azért kell alvás után, mert akkor órákig nyugalomban feküdtél. Minden délután más és más, más a hőmérséklet ott, ahol vagy, mindenhol más, kint, bent, más dolgokat csinálsz, más energiát használsz. A reggeli hő általában alacsonyabb, mert nincs izommunka által termelt hő. Hogy hány tized fokkal? Megjósolhatatlan, hisz a napközbeni mozgásodtól, étkezéstől is függ. Nem tudja senki megmondani. Ezért kell a relative legnyugisabb időpontot mérni az életedben.