Hogyan tartsam az IR diétámat ilyen áremelések mellett? Inkább akkor sokszor eszem de keveset a hagyományos ételekből és nem eszem édességeket. és persze sok mozgás.

Én is ezen vagyok!

Naponta készítek egy kancsó teát édesítővel, meg mindent azzal iszok amit lehet.

Neked nem megy a hasad, ha édesebb dolgokat eszel?

Párizsit, virslit, lehet, zöldségeket, saláta..... Sajnos nagyon felment mindennek az ára...:(

Nekem terhességi cukor miatt kell diétázni, és szembesültem hirtelen, hogy az olcsó dolgok tele vannak szénhidráttal. :o( És vettem egy doboz xilitet, de az ára nekem sem tetszett, és sajnos másfélszer annyi kell belőle, mint cukorból, ha ugyanazt a hatást akarom elérni...

Bár nekem csak 3 hónapig kell kibírni, azért próbálok újítani. Ami nagyon finom szerintem:

rántott zeller, sült hagymás-cékla, cukkini saláta, olíván párolt répa köretnek.

Kitartást Nektek!

Első vagyok.

Én Meforalt szedek 2x1000 mg-ot. A hasam nekem is megy, nálam sokszor van, hogy tök mindegy mit eszem, kaja után kb öt perc, és szaladok....

Egyébként ha sokszor eszel és keveset a hagyományos ételekből, ugyanott vagy, mintha egy ültő helyedbe megetted volna, hiszen a szénhidrátmennyiség így is megvan.

Nézz szénhidráttáblázatot, illetve az Update táblázat is nagyon jó ha megtalálod, ezzel sacc/kb be lehet lőni a szénhidrátmennyiséget...

....de ugye sok Pco-s nak ismerős a falási roham. Most is egy tányér sütivel ülök a gép előtt..... nem mindig megy ez diéta....