Hőmérőzés. Vélemény, tanács?

Két napja mérem a hőmet. Első éjszaka álmatlanul hánykolódtam és vártam a 7 órát (mérés ideje). Tiszta stressz voltam a mérést követően is - 37 fok lett. Múlt éjjel már jól aludtam, de már 6.45kor felébredtem, s vártam a 7-et. Mértem: 36,95. Menzesz után vagyok, vasárnaptól barnázás van, még 1-2 napig talán eltart. Addig nem is merek nem életet élni. Éjszakai alvásomhoz a forgolódás hozzátartozik. Mikor mérjek: közvetlen ébredés után, vagy várjak a mérés meghatározott időpontjáig? S ha addig is forgolódok? S mi van akkor, ha az éjszaka közepén ébredek meg, s egész reggelig csak hánykolódom? Akkor mikor mérjek? Mindig közvetlen az első megébredés után, vagy a meghatározott időpontban?Mi lesz így a görbével? Értékelhető egyáltalán? A stressz, mozgás miatt ilyen magasak az értékek? Nem keltem ki az ágyból mérés előtt. Ma, próbaként a mérés után kimentem, majd újra mértem. Akkor 37 fokot mutatott. Mit tanácsoltok? Mi a véleményetek? Végbélben mértem 3 percig (lázmérő használati utasítása szerint 2 percig kéne). Köszi előre is!