Milyen vitaminokat érdemes szedni babavárás előtt?

Nyugodtan szedj terhes vitamint, már a tervezett fogamzás előtt 3 hónappal (de 1 hónappal mindenképp) célszerű elkezdeni, hogy folsavból megfelelő mennyiség legyen a szervezetedben. Napi 6 tányér spenótot kellene megennie a kismamának, hogy a folsavigényt kielégítse, ez ugye lehetetlen. :)

Én 3 hónappal terhesség előtt elkezdtem, végig szedtem a terhesség alatt, és most szoptatás alatt is szedem.

Attól meg ne félj, hogy hízni fogsz tőle, vagy nagy lesz tőle a babád (mert ugye ilyen rémhírek keringenek a terhesvitaminokról), maximum a mértéktelen evéstől lehet hízni. Én egész terhesség alatt 6 kg-ot híztam és a kislányom is átlagos 3200 grammal született. Ja és teljesen normál súllyal kezdtem a terhességet (nem azért nem híztam, mert túlsúllyal indultam).

Előző vagyok:

Jó az, amiket szedsz, de a baba szempontjából a folsav a legfontosabb. Az nincs bennünk elegendő. A kálciumot, magnéziumot kivonja a szervezetedből, azokat magad miatt érdemes szedni, hogy ne legyen gond a fogaiddal, izmaiddal, stb. , de a folsavat a baba miatt. Egyes fejlődési rendellenességek nagyon nagy százalékban kivédhetőek a folsavval.

Remélem tudtam segíteni.