Magyarázzátok el nekem a hömérőzős naptármószert kérlek?

Minden reggel, ugyanabban az időben kell mérni, mindig ugyanott(!)-hónalj, száj, vagy hüvely. Előtte 5-6 óra alvás szükségeltetik és mielőtt mérsz nem szabad felkellni, és csak minimálisat mozogni. Minden nap feljegyezni, egy táblázatban x-elgetni a hőfokot. Elvileg pékor lemegy a hő egy kis időre, de ez lehet, h nem akkor történik amikor reggel mérsz, ezért azt lehet, h nem tudod mérni, de amikor a hő megemelkedik akkor már viszont megvolt az ovuláció, de még el lehet csípni a megfelelő időt, ha akkor együttvagytok. Anyukámnak így jöttem össze én, hogy amikor megemelkedett, akkor voltak együtt.