Teherbeesés előtti teendők? Lelki és fizikai felfrissülés? Hogyan?

Szerintem 7 kg-os fogyást csak lassan szabad véghezvinni és ehhez egy másfél hónap kevés... méreganyagok még maradhatnak a szervezetedben.

a tornázás maga jó megoldás azt tudod folytatni a koraterhességben is vannak erre lehetőségek.

étkezést viszont mindenképp úgy kell-ene-alakítani hogy a készülődő emberkének minden meglegyen -vas folsav. -tehát a diétánál erre-is - figyelni kell.

A lelki oldalban nem tudok segíteni..

Egyél sok friss gyümit és zöldséget, most úgyis szezonja van. :) Szerintem olyan testmozgást végezz, ami nem megerőltető (úszás, bicikli, tai chi például). Szaunázz(könnyebb fogyni, ha a méreganyagoktól megtisztulsz). Igyál sok folyadékot, zöld teát. :) Relaxálj, pihenj. :) Hirtelen ezek jutottak eszembe. :)

Sok sikert! :)

Akkor én értettem félre bocsánat.

Így viszont sinen vagy!

Szia!

Próbáld a cukros diétát, szerintem az egyetlen valóban hosszú távon hatásos diéta, és azt terhesség esetén is szabad, sőt jót is tesz, nem leszel terhességi diabos. :-)

A lényege, hogy csak a szénhidrát bevitelt kell csökkenteni, amit megeszel, azt is napi 5-6 alkalomra elosztva, így nem ingadozik a cukrod annyira, nem leszel olyan éhes sem! (Szénhidrát : minden ami lisztes, cukros, keményítős) Amit korlátlanul lehet enni, az a hús, tojás.

a tejtermékekben viszonylag kevés a szénhidrát, azokból módjával szabad.

Amit kerülni kell, vagy nagyon keveset szabad : kenyér, tésztafélék, lisztes, cukros dolgok, krumpli, rizs, hüvelyes zöldségek, és a répa is!

Mozgásra szerintem a tánc legjobb, a csípőtekergetés jót tesz. :-)

Nekem ez a módszer bevált. :-)