Melyik terhesvitamin szerintetek a legjobb? Nektek melyik vált be?

Olyat érdemes választani, amiben van elég folsav (aminek minimum egy része vagy egésze legyen folát), jód és tartalmaz omega 3 és 6 zsírsavakat. Szerintem összetételét tekintve elég jó a Gravida Optima és a Ladeevit, de tény, hogy nem ismersem fejből az összes vitamin összetételét. Az utóbbinak az ára is elég kedvező a többi vitaminhoz képest.

Sokan dícsérik még a GAL babaváró vitamint is.

Az, hogy mellette kell-e valamit szedni, több tényezőtől függ.

1. A terhesvitaminok folsav/folát tartalma általában elégséges a velőcső záródási rendellenességek megelőzésére, kivéve, ha olyan szert szedsz, ami zavarja a folsavanyagcserét (jellemzően ilyenek az epilepsziára szedett gyógyszerek). Amennyiben olyan genetikai eltérésed van, ami a folsav anyagcserét zavarja (MTHFR), akkor szintén vagy nagyobb dózisú folsav, vagy inkább folát szedése javasolt.

2. Általánosságban minden terhesnek szükséges lenne a fokozott jódbevitel kivéve, ha alulműködés miatt pajzsmirigyhormont szedsz, mert abban az esetben nem szükséges pótlás. A javasolt bevitel 250 ug/nap, ha azt is figyelenbe vesszük, hogy valamennyit táplálékkal is beviszel, akkor is minimum 220 ug-t tartalmazó vitamin választása javasolt (valamelyikben ennél jóval kevesebb van). Túltolni viszont nem szabad, tehát vitamin mellé ne egyél jódtablettát pluszban.

3. A napi D-vitamin bevitel javaslat nagyon régi, azóta ezer meg egy ajánlás született arról, hogy legalább a téli időszakban min. 2000 NE szedése lenne szükséges. A vitaminokban ennél nagyságrendekkel kevesebb van, kivéve egyetlen egyet, a GAL vitamint, amiben viszont 4000 NE van.

Tehát minden vitamin mellé kell 2000 NE, kivéve a GAL mellé, ami mellé már egész biztos nem kell mg több.

4. Az omega 3 és 6 zsírsavak az agy fejlődéséhez járul hozzá, tehát mindenképp olyat válassz, amiben van, vagy ha nincs, akkor pluszban szedj.

5. A magnézium javasolt dózisa meg attól függ, mennyire keményedik, göcsöl a hasad vagy az izmaid. Általában a vitaminokban elég kevés van, szinte minden terhes marékszámra szedi még pluszban a vitaminok mellé.

Ja és még valami. A GAL-nak nagyon magas a biotin tartalma, ami befolyásolhatja bizonyos hormonok, főleg a TSH mérését (nem a valódi szintet, csak a mérést!).

Mivel a lakosságban igen nagy a pm. betegek aránya, akiknek rendszeres méregetés szükséges, nekik legalább 2-3 nappal a mérés előtt ki kell hagyni a nagy dózisú biotint, tehát a GAL vitamint is.

A többiben nincs olyan jelentős mennyiségű, ami gondot okozhat.

Nekem a nagy márkáktól erős hányingerem lett, gravida, femibion és társai.

Akkor dm-babamama vitamint szedtem, meg plusz d vitamin, folsav, e vitamin, magnézium

Most jutavit magzatvédőt szedek jódmenteset a pm alulműködés miatt, Dvitamin pluszba az mindig kell, elején folsavat is, már nem .

Magnézium és kálcium megy most még nagyon, mert jönnek a lábgörcsök.

Arra figyelj, ha érezhetően rosszabbul vagy, akkor érdemes vitamint váltani. Egyébként amelyik jobban tetszik :)

Boldog babavárást!

21hkm

Terhesség alatt egy hashimotosnak is kell a jód olyan helyen, ami jódhiányosnak számít (amilyen Magyarország is), mert a magzat normális neruológiai fejlődéséhez elengedhetetlen.

Ha valaki anti-TPO pozitív, akkor is kell. Antitest pozitivitásban általánosságban azért nem javasolják a jódbevitelt, mert ronthatja a pm. funkciót, de ez egyrészt nem érvényes a terhesség alatt ajánlott dózisokra, másrészt meg vannak róla tanulmányok, hogy a terhesség alatti jódpótlás még antitest pozitivitás esetén sem ront semmit a betegségen, viszont a magzatnak meg kell.

Ha valaki szed pajzsmirigyhormont, akkor csak azért nem kell pótlás, mert a gyógyszer alapból tartalmazza a plusz szükséges jódot.

Ez a nemzetközi állásfoglalás.