fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Teherbeesés » Sok szénhidrát hatással lehet...

Sok szénhidrát hatással lehet a peteeresre ?

Figyelt kérdés
Dokim egyik javaslata h minnél kevesebb szénhidrátot egyek sok zöldség gyümölcs és mozgás . Elméletileg vissza is fordíthatja a peteerest viszont ha nem viszem túlzásba serkentheti is . Egyébként 167cm és 64 kg vagyok nem gondolnám h kövér vqgyok amiatt mondaná Sosem hallottam ilyenről még.
2023. febr. 27. 10:56
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Úgy érti, hogy péksüteményt, tésztát meg ilyeneket ne? Igaza van. Nincsenek jó hatással a hormonrendszerre, ha rendszeresen fogyasztod.
2023. febr. 27. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%
Valószínűleg valamiért IR-ra gyanakszik.
2023. febr. 27. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Igaza van, az egeszseges taplalkozas alap, hogy jol mukodjon a testunk, a hormonrendszerre kifejezetten rossz hatassal van a rengeteg feherliszt. Szenhidratot szenhidrattal, persze, hogy nem jo.
2023. febr. 27. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
Igen arra értette. Melle kiirta a gynasitolt is.
2023. febr. 27. 11:17
 5/11 A kérdező kommentje:
Teljes kiorlesu lisztből készült dolgokat is mértékkel ehetem ilyenkor igaz ? N
2023. febr. 27. 11:19
 6/11 anonim ***** válasza:
100%

Igen, ilyenkor a teljes kiörlésű dolgokat is csak mértékkel.

De ne aggódj, alapvetően pár hét és a közérzeted is jobb lesz és mikor hozzászoksz az étrendhez már nagyon könnyen fog menni.

Az elején mindenképpen próbáld meg számolni mennyi szénhidrátot viszel be. A standard az 160 gramm/nap, de lehet kevesebbel/kicsivel többel is próbálkozni az elején és fokozatosan viszed le. Illetve napi 5-6x kell enni.

Amúgy amit ehetsz: teljes kiörlésű dolgok (óvatosan, mert sokra ráírják hogy teljes kiörlésű közben meg több benne a sima fehérliszt), purpur (ezek 100%-ig teljes kiörlésűek), zöldségek, nővényi tej

Amit kerülj: fehérliszt, cukor, tej (csak mértékkel)

Általában így érdemes elosztani az étkezést:

reggeli 30g (csak lassú felszívódású szénhidrát)

tízórai 20g (10g lassú, 10g gyors)

ebéd 50g (30g lassú, 20 gyors)

uzsi 20g (lehet csak gyors)

vacsora 30g (csak lassú)

A gyorsat ki lehet váltani lassúval, a lassút viszont nem. A lassú felszívódásúak a teljes kiörlésű dolgok...stb.

2023. febr. 27. 11:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen segítséget 😊
2023. febr. 27. 11:49
 8/11 anonim ***** válasza:
100%
Ha inzinrezisztens vagy, akkor igaza van. Teljes kiőrlésűt eheted, de azt is mértékkel.
2023. febr. 27. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
31%
A teljeskiörlésű cuccoknak magas a fitinsav tartalma, amik gátolják a tápanyagok felszívódását, és mindamellett ugyanúgy, ha nem jobban hemzsegnek benne a növényvédőszerek maradványai, melyek olyanok a hormonrendszernek, mint a bőrnek a sósav. Jó, nem egészen, mert ezek a növényvédők jóval lassabban végzik a pusztító munkájukat. Inkább lassan ölő mérgek.
2023. febr. 27. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
És akkor mit egyen az ember akkor ?
2023. febr. 27. 16:33
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »
Gyerekvállalás, nevelés - Teherbeesés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!