Pco lehet babám?

#9-es, IR-nél az ablakos diéta pont nem jó, mert a vércukorszint ingadozást kell elkerülni. Sokszor kell keveset enni, 8 órába sűríteni a napi tápanyag bevitelt nem jó tanács cukoranyagcsere-zavar esetén.

11-es, ezt mondtak regen, a legfrissebb kutatasok pont az ellenkezojere talaltak bizonyitekot, es nem en vagyok az egyetlen ir-es, PCOs-s, akinek ezzel allt be a ciklusa, es rendezodtek a hormonjai. Kozvetlen barati korben is van, es erdemes az IF-es facebookcsoportokban korulnezni. 2-es tipusu cukorbetegseg eseten is teljes tunetmentesseget lehet vele elerni, persze ahhoz orvosi felugyelet sem art. Az a durva, hogy a ket orankenti eves pont ellenkezo hatast valt ki. Felsorolni is nehez a rengeteg pozitivumot, amit azota tapasztaltam. A vercukoringadozas megszunese csak egy a sok kozul.

Ir diétát kell tartani, ami igazából nem más mint a normális étkezés lenne. 160g ch 5 felé elosztva, 30(lassú)-20(10gyors-10lassú)-50(minimum 40lassú)-20(gyors)-40(lassú) arányban. A meforal megfelelő diéta nélkül semmit sem ér. Emellé pulzus kontrollos edzés.

Testsúlyod?

Egy pcosre specializálódott endokrinológust keress fel, ez nem nőgyógyászati probléma.