Fogyhatok terhesseg alatt? Folytathatom a jelenlegi dietam?

Fogyhatsz terhesség alatt, de kismamáknak a 160 grammos szénhidrát diêtát szokták ajánlani, szerintem bármilyen más diétával kapcsolatban egyeztess orvossal ha terhes leszel.

Gratulálok a fogyáshoz, nagyon szép teljesítmény, de sajnos a terhesség nem feltétlen az az időszak amikor ennek kell előtérben lennie.

Terhesség alatt nem fogyhatsz! Ha szeretnéd megőrizni a jelenlegi alakod a terhesség utánra, akkor arra törekedj, hogy a terhesség végére kb. 6-8 kilóval mutasson többet a mérleg. Ez a baba súlya, magzatvíz, méhlepény stb.

Terhesség alatt 200-300 kcallal, szoptatás alatt 500 kcallal kell többet bevinned, mint a saját szükségleted. De ezt egy súlytartós szükséglethez add hozzá, ne a fogyókúráshoz.

Én is gratulálok :)

Szerintem nyugodtan kövesd a gdm-es kismamák dietáját, és mozogj lightosan. Séta, ilyesmi naponta. Hízni így nem fogsz, de fogyni tényleg nem kellene most:/ Facebookon van gdm-es kismamák csopija, lépj be, segítőkészek :)

#3 miért ne fogyhatna, ha van rajta felesleg??? A baba elvesz magányak mindent, ami kell. Nem egy ismerősöm fogyott a terhesség alatt, mert a terhességi cukorbetegség miatt diétáztak. Volt, aki 20 kilót fogyott, és egészséges 3700 grammos babája lett.

Kérdező! Ha az orvos mást nem mond, tarthatod az étrendet.

Gratulálok!

Annyi, hogy ha kiderül a baba érdemes 1600-ra emelni a kalóriát, de azt egészséges ételekkel.. zöldség-gyümölcs, vagy hús, tojás ( fehérje)

az 1500 amúgy nem is kevés normál esetben ( nekem az alapégetésem annyi)

Gratulálok az eredményhez!

3-as vagyok, egészségügyi végzettséggel kifejezetten jól esik a lepontozás.

Természetesen úgy értettem, hogy a baba súlyával együtt ne mutasson kevesebbet a mérleg. Attól még kicsit karcsúsodhat. Ha pl. 6 kg-ot szed fel a terhesség alatt, akkor szülés után kevesebbet mutat a mérleg, mint előtte. Az első trimeszterben valóban előfordul fogyás a rosszullétek miatt, de az nem szándékos fogyókúra, az egész más. Nyilván nem erőltetheti az evést, ha nem marad benne az étel. Csak szándékosan ne akarjon még veszíteni is a súlyából, amikor csak a baba súlya miatt mutatna többet a mérleg.