Igaz az, hogy ha a kismama nem veszélyeztetett terhesség esetén minél többet mozog annál könyebb lesz a szülés, ha kiméli magát keveset mozog akkor nehezebben szül?

Ha terhesség előtt sportoltál, aktív életet éltél, akkor az folytatható úgy, hogy a hasad ne nyomódjon és ne legyen túl sok ugrálás, rázkódás. Aztán érzed, hogy mikor elég, mikor nem tudsz már olyan intenzíven mozogni.

Aki terhesség előtt sem sportolt, annak nem akor kell elkezdeni.

Amit viszont mindkét "csoportnak" érdemes lenne: speciális intimtorna, ez elvileg könnyíti is a szülést, meg szülés után ha folytatod a gyakorlatokat, akkor hamarabb rendbe jössz alul, kisebb eséllyel lesz inkontinencia, a másik pedig a kismama torna vagy jóga. Megizmosodni nem lehet egyiktől sem, de pl. légzéstechnikát is tanítanak, ami viszont jól jön szülésnél. Valamelyiknél van lelkizés is, van akinek tetszik az a rész is.

20 kilot hiztam, alig birtam mozogni annyi viz volt rajtam, volt hogy egesz nap csak fekudtem terhesen.

Ennek ellenere 3 ora alatt megszültem. Vagyis annyit vajudtam, a kitolas kb 10 perc volt.