Ha terhesség alatt nem edzek rendszeresen mint most, akkor mennyi hasizmom fog maradni szülésig?

Ennek kiszámolásához tudnunk kéne, mennyi most pontosan az izmod? ;)

Ha valaki egész nap fekszik mondjuk betegség miatt, sajnos pár hét alatt is nagyon sokat sorvadhatnak az izmai, sőt pár hónap alatt még csontritkulása is lehet. Viszont ha azért normálisan élsz (nem vagy veszélyeztetett), akkor onnantól kezdve, hogy minimálisan függőlegesben is vagy, odáig hogy olykor sétálsz vagy futsz a busz után vagy legalább porszívózol, bevásárolsz, szeretkezel, táncolsz vagy emelgeted a többi gyereked, szóval mozogsz, amit szoktál, nem fognak eltűnni az izmaid. És hát minél több volt, annál több marad. Azt mondják, mennyit eddig sportoltál, azt terhesen is lehet, amíg jól esik, de kismama torna is létezik.

A könnyű szülés meg inkább a genetikán a kötőszövetek rugalmasságán múlik, de a felépülés mindképp gyorsabb, ha fit vagy (és a babának is több oxigén jut odabent, amikor mozogsz). Arra figyelj, hogy rögtön szülés után sem szabad nekiesni majd a tornának, mert sok nőnek szétnyílik kicsit vagy jobban a (sajnos mindegy mennyire erős) hasizma és ilyenkor a direkt erősítés helyett óvatosabb gyógytornát ajánlanak egy darabig, hogy nehogy sérv legyen belőle.