Szülés után 4,5 fél héttel elkezdhetek kocogni, tornázgatni? (nem szoptatok sajnos)

A rázkódással és hasizommunkával járó mozgásokat nem javasolják ilyen korán. Enyhe torna megengedett, de inkább várd meg a szakorvosi kontrollt, hogy orvos is rábólintson.

Nem! Várd meg a hat hetes kontrollt. Ha ott minden rendben, hajrá!

Én is megvárnám a helyedben a 6 hetes kontrollt.

Én több maratont is futottam a szülés előtt, de egyértelműen lebeszélt az orvos, mert a terhesség alatt felpuhulnak az ízületek és meg kell várni, hogy visszakeményedjenek. Ez kb. 6 hónap! Próbálj valami olyat csinálni, ami nem terheli meg az ízületeket, és úszom és jógázom.

Én szülés előtt aktívan sportoltam, futottam is sokat. Nekem az orvos hat hetet mondott, be is tartottam. Két héttel a szülés után már tornáztam lazán, egy kicsit. csak a futással vártam meg a hat hetet.