Csáazármetszés után mikor lehet felüléseket csinálni?

Még ne csinálj semmit, max a fej-váll vonaláig emelkedj fel de a lapocka lennt maradjon. Kb a 6. héttől már mehet óvatosan feljebb, de a derekad akkor is maradjon lennt. Később megpróbálhatod a lábleengedést is de a derekadra akkor is figyelj!

Gyógytornász anyuka

Szia!

Tényleg jó kérdés!? Szerintem, ahogy kihoztak a műtőből máris ugrándozhatsz! Bocsi, viccnek is durva volt. Aktivan sportoltam, "teke", ami eléggé igénybe vette a hasizmot, fenekem, stb, márciusban császároztak, de még nem jutott eszembe, hogy lemenjek a pályára gurigázni.

80 kg-val szültem, most 64 kg vagyok. A váságom szépen gyógyult, néha érzem, ha hirtelen odanyúlok, meg ha a pici odarúg.

Szerintem, még 4 hetesen korai lenne fittnesezni, de ha birod, akkor pár hasizom gyakorlatot csinálhatsz.

Jó babázást!

Üdv.