Szülés utáni hasizom probléma- hova forduljak Bp-en?
Figyelt kérdés
Szülés után nem alakult jól a hasfalam, ki is van lazulva, előesnek dolgok, a saját megfigyelésem szerint szét is van nyílva elöl. Ismertek olyan szakembert aki tornával tud nekem ebben segíteni? Budapesten keresek ilyen gyógytornászt. Köszönöm.2014. máj. 20. 13:01
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Gyógytornász ismerősöm mondott spec tornagyakorlatokat,amit lehet ilyenkor,priviben leírom ha gondolod.
12/13 A kérdező kommentje:
Igen, megköszönném!
2014. máj. 21. 11:06
13/13 anonim válasza:
válasza:1. gyak:
Ülj a földre nyújtott lábakkal,jobb kezedet emeld magasra a fejed mellett,bal kezedet oldalt támaszd magad mellett és emeld meg a fenekedet bal oldalra,utána ellentétes karral fenékkel mehet ugyanez.
Ismétlés számot nem tudok,fokozatosan kezd,utána amennyi belefér :)
2. gyak: Oldalt támaszban vagy,enyhén behajlított lábakkal,csípő ,lábak a földön a mellkas már nem éri a földet,hajlított karral támaszkodsz. Lábaidat emeld meg úgy hogy a csípő marad a földön ,érezheted hogy az oldal hasizom feszül.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!