Olyan pozitiv mondatokat, allitasokat, gondolatokat szeretnek összeszedni, amelyekre jo lesz a szüles közben gondolni, es eröt is lehet meriteni ezekböl. Te mit javasolsz?

Én az utolsó egy órában már bevallom, kiabáltam és káromkodtam. Persze a kiabálás nem jó, és nem is volt, csak hangos nyögés, nyöszörgés. Végig az járt a fejemben, hogy bakker, olyan vagyok, mintha egy elfuserált ócska pornófilmben lennénk. XD

Anya volt bent velem, ő inden fájásnál azt mondta ebben az órában, hogy arra gondoljak, mindegyik fájással egyre közelebb vagyunk a célhoz.

Utána meg csak arra tudtam gondolni, hogy vegye már le valaki a hasamról a CTGt, annyira idegesített, legszívesebben letéptem volna.

Másra nem emlékszem.

De a kérdésedre válaszolva: akármit is tervezel el, nem fog eszedbe jutni :)

Egyetértek! Bármit találsz is ki, az nem úgy lesz...

Erőt csak abból tudsz meríteni, hogy hamarosan vége a szülésnek és ott lesz a babád!!!!

KÖnnyű szülést kívánok neked!

Megtaláltam amit keresel szerintem:csak erre kell gondolni:

A szules faj. Nagyon faj, nincs mese. Akarki, akarmit mond, a

szules egy rendkivul kellemetlen folyamat. De te is tudod, hogy at kell

menni rajta, tehat a kerdes az az, hogy mikeppen lehet minimalizalni a

fajdalom hatasat rajtad. Mert errol van szo, a pszichologiai tenyezo ami

meghatarozza azt, hogy mennyire engeded meg magadnak a fajdalom

ateleset. Keves ember (meg keves orvos is) tudja, hogy a morfium peldaul

nem allitja meg magat a fajdalmat, hanem a fajdalom tudatosodasat

kapcsolja ki! Az is tudott, hogy nagy sportesemenyeken sportolok neha

repedt vegtaggal vegigjatszak a meccset, mert a tudatuk annyira masra

koncentral, hogy nem tudatosodik bennuk egy megrepedt lab vagy kar altal

okozott, amugy rendkivul jelentos fajdalom. Es amikor a meccsnek vege

van, a fajdalom hirtelen elkezdodik.

Tehat a tudaton mulik minden. Az,

hogy te akarod ezt a gyereket, es orulsz neki, az mar egy fel gyozelem.

Hosszu evek tapasztalata szerint, akik orulnek a gyereknek, jobban

viselik az egeszet . A masik felere pedig ezek az egyszerunek latszo, de

egyaltalan nem konnyen betarthato szabalyok vonatkoznak:

Ne VARD a kovetkezo fajdalamat (mehosszehuzodast). Amikor az egyik

elmegy, azonnal iranyitsd a tudatodat valahova mashova. A "hovat" neked

kell eldonteni. Talan paroddal beszelgessel valami MASROL, ha van

TV a szobaba nyugodtan nezzed, ha nincs vigyel magaddal radiot, magnot,

CD-t, akarmilyen zenet amit esetleg elvezel. Ne szegyellj massal

foglalkozni szules kozben!

Teljesen engedd el magad fajdalmak kozott. Lazitsd el az osszes izmodat,

tudatosan. Az ellenkezoje sok energiat hasznal, es a vegere amikor

nyomni kell, nem lesz, ami tobbszorosere hosszabithatja meg a nyomo

fazist.

Nyoges, siras,

orditas, akarmilyen variacioja ezeknek ugyan egy

termeszetes reakcio, de attol nem fog semmi kevesbe fajni. Viszont

noveli a fajdalom tudatosodasat, es szinten nagyon hasznalja az

energiat. Egyszeruen utasitsd magadnak vissza, hogy hangokat adjal ki.

Helyette csak lelegezzel lassan es melyeket. Ez nagyon fontos.

Ne vitatkozz az orvossal vagy a noverekkel. Abszolut vesd magad ala

mindennek amit mondanak. Ha valami olyant mondanak, amirol ugy erzed

hogy nem vagy kepes vegrehajtani, akkor is hajtsd vegre. Ha valami

olyant mondanak, amirol ugy erzed hogy teljesen lehetetlen vegrehajtani,

AKKOR IS azonnal csinald meg. (A jozan esz hatarain belul persze (:-))

Szamits arra, hogy sokaig fog tartani az egesz. Nem lehet tudni meddig

tart, es sokszor latom, hogy az elejen meg mennek a dolgok, de amikor

hosszabb ideig tart mint amire az anya szamitott (valami okbol) a

kontroll osszeomlott.

10cm mehnyaktagulasig

minden automatikusan tortenik. De onnan neked kell

kinyomni a gyereket. Ez eltarthat 5 percet, vagy tobb orat, es ha

hiszed, ha nem, rajtad mulik a zome. Es az a legfajdalmasabb resz. Tehat

ezt kell leginkabb a fejedbe verni. Es itt kell leginkabb lekuzdeni a

fajdalomtol valo felelmet. Igen, faj, igy is ugyis, de ha gyorsan tudod

csinalni, hamarabb vege van. Hogyan kell nyomni? A kovetkezo hasonlatot

szavalom a betegeimnek, jo eredmennyel (ezt): mintha egy borzaszto

szekrekedesed lenne. Nem vicc. Nem korulbelul ugy, hanem PONTOSAN ugy.

Ha szeklet jon, nemhogy nem szegyen, hanem annak a jele hogy jol

csinalod. Nagyon fontos ODA LE koncentralni a nyomas erejet. A

termeszetes reakcio az, hogy arcba, mellkasba nyomni (szemei kiguvadnak

cimu musor), de sajnos az nem jo. Koncentralni kell tudatosan a nyomast

ODA LE. Es minden mehosszehuzodast maximalisan ki kell hasznalni. Mivel

nagyon faj, a termeszetes reakcio egyszer

nyomni, aztan elsumakolni a

hatramarado idot. Ne e ngedd meg magadnak ezt a "luxust". Ha jon a

fajdalom, vegyel egy mely lelegzetet, tartsd benn az osszes levegot, es

nyomj, OTT LENN, mintha szekrekedesed lenne. A fajdalom neha visszatart

attol hogy IGAZAN nyomjal. Ezt se engedd meg magadnak. Minel jobban

nyomsz, annal hamarabb tortenik. Ha elfogy a levego, gyorsan fujd ki, es

ha a mehusszehuzodas meg mindig tart, gyorsan lelegezzel kettot, a

harmadikat tartsd benn, es nyomjal mint egy gozmozdony. Es egeszen addig

csinald ezt amig tart a mehusszehuzodas. De ha elment, azonnal engedd el

magad, minden izmodat, es PIHENJ. Nyomas kozben akarmilyen hangot kiadni

TILOS. Nem, nem azert mert akarkit is zavar, nem errol van szo. A dolog

mechanikajarol van szo. Ha hangokat adsz ki, a tudoben levo levego

nyomasa leesik, es minden joindulatod ellenere nem tudsz igazan nyomni,

de meg ugyanugy faj, ugyanugy hasznalod az

energiadat. Tehat meg egy kis

nyogest se engedj meg magadnak.

Ha kepes vagy mindezt beturol beture betartani, sokkal hamarabb

atjuthatsz a nyomason mint az atlag. En neha latok "termeszetes

nyomokat", akik minden atlagot felulmulva, mint egy presgep tudnak

nyomni, es meg az elso gyerekuket is percek alatt kepesek kinyomni. Ne

szamits percekre, ahhoz kell az a termeszetes valami, nem is tudom mi,

ami nagyon ritka, de az bizonyitja hogy lehetseges. Es amikor mar ugy

erzed, hogy "innen mar lehetetlen, ezt nem tudom tovabb csinalni", akkor

meginkabb csinald tovabb. Es ne vitatkozz senkivel, csak csinald. Kiveve

persze akkor, ha az orvos vagy a nover azt mondja, hogy ne nyomj, ami

tobb okbol lehetseges, leginkabb ha a baba szivhangja leesik, nehany

perces piheno gyakran segithet.

Gatmetszes: abszolut bizd az orvosra. Meg akkor is, ha esetleg

feleslegesen fogja csinalni. Miert? Mert a felesleges gatmetszes

neked

ugyan kellemetlen lesz egy ideig, de mindig konnyebbe teszi a baba

megszuleteset. Gyakran tenyleg nem kell, de a ketely abba az iranyba

kell hogy eltolodjon, hogy kell. Ugyanakkor, ha az orvos megprobal neked

jot tenni es azert nem vag, esetleg kritikus perceket veszit, aminek a

baba ihatja meg a levet. Tehat ne probald az orvost ezen iranyba

befolyasolni.

Epiduralis:a csabitas majdnem ellenallhatatlannak tunik. De sajnos

nagyon sok olyan esetet lattam, ahol addig minden rendben ment, es utana

nem. Ezzel nem azt mondom hogy utasitsd vissza, de vard meg amig az

orvos ajanlja. Es ha amugyis gyorsan megy a dolog, ne vesd el annak a

lehetoseget, hogy esetleg anelkul. Kerdezd meg az orvost, hogy

hasznalnak-e epiduralis narkotikumot. Az ugyan nem kapcsolja ki teljesen

a fajdalmat, de nem befolyasolja a szulest. Ha hasznalnak, orommel fogja

"csak azt" adni.

Oxygen maszk: nem tudom hogy nalatok

hasznaljak-e, de ha igen es adnak

egyet, nagyon zavaronak tunhet, de tartsd az arcodon minden korulmenyek

kozott.

Csaszar: ha kell akkor kell es kesz. Ha a baba bajba kerul, nincs vita,

meg kell csinalni. De ha ugy erzed, hogy az orvos vaccillal, duplazd meg

energiadat, es mond meg neki hogy varjon meg egy kicsit. Mikor fordulhat

ilyesmi elo? Mondjuk ha nagyon lassan megy a szules, foleg a nyomoas

fazisban. A baba ugyan jol van, de valami miatt lassan jon kifele.

Gondolj arra amit mondtam (szekrekedes, gozmozdony) es probald meg egy

ideig. Lehet hogy erre egyaltalan nem kerul sor, de ha igen, jusson ez

eszedbe. Megegyszer: ha az orvos egyertelmuen mondja, csak fogadd el. Ez

csak arra vonatkozik, ha o esetleg belefaradt (van ilyen) es te magad

erzel ketelyt a hangjaban. Akkor csak oszinten kerdezd meg:"Ez

elkerulhetetlen doktor ur, vagy meg probalkozhatok meg egy kicsit?" Meg

fogja mondani.

Fogos

szules: sok orvos mar egyaltalan nem hasznalja USA-ban, tobbnyire

a perek miatt. Inkabb csaszaroznak. De az igazsag az, hogy a fogo

teljesen artalmatlan, ha gyakorlott kezekben van, es rendkivul modon

elonyos a babara nezve. Ma mar feltetelezni lehet, hogy aki egyaltalan

hozzanyul a fogohoz, az tudja hogy hogyan kell hasznalni. Tehat ne ijedj

meg ha meglatod. Borzaszto szerszamnak tunik, de zsenialisan lett

kitalalva. En meg egyetlen babat, soha sem karositottam a fogoval (ugyan

ritkan hasznalom csak, de ha kell akkor szoszerint eletmento lehet).

Na es ha most megijedve ulsz a computer elott, akkor majdnem elertem a

celom. Akkor meg egyszer, meg ketszer, meg haromszor olvasd ezt el,

minden betujet verd a fejedbe, es garantalom, hogy jobban fog menni mint

ezek nelkul.