Császáros anyukák, mikor kezdtetek szülés után tornázni? Mennék futni, kangoozni, csak nem tudom mikor kezdhetem el a komolyabb mozgást.6 hete szültem, de teljesen jól vagyok.

Hát,én több,mint fél évet vártam,de szerintem a dokid okosabbat tudna mondani,vagy mondjuk kangoo-n az edző is képben lehet szerintem...

Jóga és pilátesz mehet már a második hónaptól is akár, ha jól vagy. A futást és az intenzív ugrálással járó tornafajtákat mellőzd 5-6 hónapig a császár után.

Az a fontos,hogy ne legyen nagyon intenziv és zsírégető.Mivel 1.nem igazán tesz jót neked,kell a regenerálódás.2.a fogyással a szervezetedben felszabadulnak mérgező toxinok ami kiválasztódik az anyatejben.Így amit az előttemlévők írtak a jóga és a pilátesz mehet a többit kerülni kéne a szoptatás alatt.Utána viszont hajrá.

Nekem a dokim minimum 4 honapot mondott.