Ha szoptatok akkor szülés után mikor és milyen fokozatban szabad visszaállni a sportra, hogy ne apadjon el a tej vagy honnan lehet tudni hogy a testem "felkészült" rá?

Nekem is ez volt a problémám. Szép lassan kezdtem, fokozatosan szoktattam magamat vissza. Szülés után kb. 10 nappal kezdtem tornázni, eleinte csak 20 percet. Aztán fokozatosan egyre többet. A baba 2-3 hónapos volt, amikor elmentem először futni egy 10 percre. Aztán fokozatosan egyre többet futottam. Most fél évvel a szülés után heti 3-4X tudok elmenni futni, 40-45 percre. A szoptatással meg semmi problémám nem volt.

Szerintem ha sportoltál a babavárás alatt nem lesz semmi baj, ha fokozatosan elkezdesz mozogni, hiszen a tested hozzá van szokva.