Van olyan lehetőség, amitől fogyok a szoptatás alatt de a tejem is megmarad?
Sosem voltam túl vékony alkat, a terhességemet 62 kilóval kezdtem aztán 79 kg-mal mentem szülni és 71 kilóval jöttem haza a kórházból. Szóval jól meghíztam, de ha ez még nem lenne elég, a hasamon, az oldalamon és a mellemen is csodaszép vörös striák jöttek elő... kb 3db pólón kívül semmi nem jön rám a terhesség előtti ruhatáramból. 3 hete szültem a hasam viszont még mindig hatalmas, egyáltalán nem látom hogy húzódna vissza. A férjem meg alig várja, hogy leteljen a 6 hét és újra szexelhessünk de én egyszerűen undorodom magamtól, el se tudom képzelni, hogy valaha is bárki ezt a testet őszintén kívánná. Tegnap voltunk vásárolni is, hogy legalább tudjak mit felvenni a nyáron de üres kézzel sírva jöttem ki a boltból annyira csúnyán áll rajtam minden, nem találtam semmit amiben szívesen kimennék az utcára az emberek közé. A régi szép derekam is eltűnt, ez volt az egyetlen testrészem amit mindig is szerettem magamban, most pedig olyan alakom van mint egy darab téglának.
Szeretném ha legalább csak hasonlítanék a régi külsőmre, de a védőnő nem biztatott sok jóval mivel szoptatom a lányom ezért a tejtermelés az első, a szerinte fogyókúra/torna kizárt, főleg hogy már első héten elapadt a tejem tápszerhez kellett nyúlni, aztán nagy nehezen sikerült visszahozni a tejtermelést, nem kockáztatnám, hogy újra elapadjon vagy esetleg kevés legyen a kislányomnak. Gondolkodtam a hasleszorító övön is, de lebeszélt róla mert azt közvetlen a kórházból hazajövet már kellett volna használnom így 3 héttel a szülés után meg már nem sok mindent ér azt mondta.
válasza: válasza:8 hete szültem, a terhesség alatt 17 kilót szedtem fel és 6 maradt rajtam. Nem tűnik soknak, de mind pocak meg comb, eddig lapos hasam vékony combom volt és egyetlen nyári nadrágom se jön rám és a pólók közt is rendesen válogatok a szekrényben... eléggé megviselt, de ezt amíg szoptatok el kell fogadni, a baba az első.
Próbálj meg egészségesen étkezni, sok vizet, cukormentes folyadékot inni, nekem napi 2 liter víz 1 l ízesítetlen szoptatós tea a minimum adag. Semmi édesség vagy rágcsa.
Menj ki naponta minimum egyszer babakocsizni 1-2 órára. Vannak olyan tornák, amiket direkt szoptatás alatt lehet végezni. Nézz körül esetleg ahol laksz, van-e baba -mama jóga.
A hasleszorító szerintem sem jó már. Esetleg ha továbbra sem megy vissza a hasad nézesd meg, hátha szétnyílva maradt a hasizmod. Azt lehet gyógytornával helyrehozni.
Nekem szerencsére egy csíkom sem lett, de pár hónap és biztos halványulni fog, ne aggódj.
A párod pedig ne utasítsd el, ne hívd fel a figyelmét az általad csúnyának gondolt dolgokra. Biztos látja, de nem feltétlen zavarja. Meg hát na, 3 hete szülted meg a gyermekét, neki is el kell fogadnia bizonyos változásokat. De persze idővel tenni kell, hogy szépen visszaformálódj.
válasza: válasza: válasza:Utolsó: olvasd el mégegyszer, az első válaszoló az anya szükségletén felül kell csak a tejtermeléshez a plusz 500-700 kalória.
Amúgy én nagyon beteg voltam, amikor a kisfiam 3 hónapos volt. 1 hétig alig bírtam enni, 5 kilót fogytam és nem ment el a tejem.
Ezzel nem azt mondom, hogy koplalj, de egy mérsékelt diéta biztos, hogy nem okoz gondot. 1200 kalóriát minimum el kell fogyasztanod plusz ami a tejtermeléshez kell (500-700 kalória).
válasza:#3-as az ANYATEJ ELŐÁLLÍTÁSÁHOZ van szüksége az anyai szervezetnek napi 500/600 kcal-ra.Nem azt írtam,hogy annyit szabad naponta megenni.
Én a szoptatás alatt nutellát ettem üveg számra, és így is 53 kilóra fogytam a szüléskori 71 kilómról (igaz, ikreket kellett ellátnom anyatejjel). Úgyhogy nagyon sok energiát elvisz a szoptatás, ezért a kérdező simán megehet akár napi 2000-2300 kalóriát is, akkor is fog fogyni!
válasza: válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!