Alig van tejem, csak hízok, mit tegyek?

Ne idegeskedj, az nagyon rontja.

Fejjél rendesen.

Igyál sokat, lehet csinálni szoptatós teát, cukor nélkül természetesen.

A több tej nem attól termelődik, ha sokat eszel, hanem a gyakori szoptatástól. Kb. 1800 kcal fölött már nem igazán befolyásolja a tejtermelést az étkezés. Az már csak plusz kalória.

Legyen minél többet mellen a baba, és fontos, hogy hatékonyan ürítse a cicit. Ettől lesz egyre több tejed. Jó lenne, ha látna titejet ibclc. Ő meg tudja mondani, jó-e a baba technikája.

Azért is érezheted, hogy küzdesz a tejért, mert épp növekedési ugrás van. :)

Egészséges étrend, 5-szöri kevesebb étkezés, cukor és liszt elhag,ása, sok zöldség és gyümölcs sokat segít a súlyodon.

6 hét után, ha az orvos zöld utat ad, elkezdhetsz sportolni vagy táncolni is. Fokozatosan, és ne izomlázig. :)