Nem ártok vele a babámnak?

szerintem amíg szoptatsz, addig ne.

majd utána.

Várj még vele szerintem 2 hónapot legalább. Aztán elkezdhetsz helyesen táplálkozni, diétázni, de nem fogyókúrázni!

1200-as kevés, próbáld 1500 és 2000 között tartani, de nem mindegy milyen ételekkel és szerintem ezen van a hangsúly, a minőségen, mert ha megfelelő ételeket eszem akár 1800 kalóriában is, akkor kevésbé fogsz hízni (vagy fogysz) , mint ha egy nap 4x ennél 1 kakaóscsigát, ami kalóriában, 4x 250, ami elvileg csak 1000...

Próbáld meg hogy teljes kiörlésű kenyeret eszel de csak max. délután 3-ig. Tésztát is csak durumtésztát. Édességet próbáld mellőzni. Egyél húst zöldséggel ( ne rizzsel meg krumplival ) Egyél sok főzeléket meg gyümölcsöt. Szerintem ettől bajotok nem lehet mert eszel csak nem mindegy mikor mit.

Én 25 kg-t híztam a terhesség alatt de én szoptatás alatt nem tudtam volna fogyózni mert olyan étvágyam volt hogy még a terhesség alatt sem voltam annyira kívánós.

Már nem szoptatok. Én eszerint étkezek amit leírtam és 3 hónap alatt fogytam 10 kg-t. Tudom lehetne több is de azt mondják nem jó a gyors fogyás.

Sok sikert !

A mozgást lassan elkezdheted, ha korábban sportoltál valamit. De nagyon ügyelj a fokozatosságra és lehetőleg kerüld a mellkas/mellizmok terhelését ill. az izomlázat!

A diétával szerintem is várj még, legalább addig, amíg már stabilan eszik a babád napi 2-3x. De ettől függetlenül megpróbálhatod kicsit ésszerűsíteni az étkezési szokásaidat, az sose baj. :)

Egyébként pedig nem a gabonafélék vagy mások azok, amik nagyon hízlalnak, hanem a (finomított) cukor! El se hinnéd, mennyi kárt okoznak a szervezetben.. Én azt javaslom, hogy nézz körül a spejzodban, hűtődben és a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket (sokan lesznek, sajnos) lehetőleg cseréld ki natúrra. A finomított (répa, barna, nád) cukor helyett pedig használj inkább mézet vagy sztíviát, ezek sokkal egészségesebbek.

Kedves anyuka!

Én azt tanácsolom, hogy várjon a diétával, ugyanis szoptatás alatt szigorúan TILOS! Azzal némiképp méregteleníti is a szervezetét, és az összes méreganyag bekerül a tejbe és elszívja a baba, ez az egyik ok. A másik ok meg sokkal kevesebb lesz a tejcije, és a minősége is változni fog negatív irányba, és fenn áll annak a veszélye hogy vérszegény lesz a baba, vagy ön.