Hogyan fogyjak le még miközben szoptatok?

Sokat igyál, keveset egyél és este 6 után tényleg ne egyél.

Én nem eszem édességet, fehér kenyér helyett barnát veszek, nem iszom cukros üdítőt, és nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt eszem. 100 kilóval mentem szülni, 89-cel jöttem haza a kórházból, és most két hónap után 86 vagyok, tehát nálam ez működik.Ja és esténként csinálok néhány felülést+ nagyon sokat sétálunk a babával. Nem tudom, hogy mennyit sikerül így fogyni, de az biztos, hogy így nem apad el a tejem, és ameddig van eredmény, addig megpróbálom ezt követni.