Szoptatós Anyukák! Ti sokat esztek hogy legyen elég tejetek?

mindkettő nagyon fontos, és főleg szénhidrátot kell ilyenkor fogyasztani, emlékszem, ha salátáztam, vagy főzelékeztem, másnap nehezebben ment a fejés...de ha bekajáltam pizzából vagy kalácsból, akkor másnap ömlött a tejem. Súly mániások kíméljenek, így is 10 kg-ot fogytam, mivel mellette tornáztam és a kertben dolgoztam.

A folyadék szintén nagyon fontos, szoptatás előtt után 2-2 dl vizet minimum igyál meg, lehet inni citromfű teát is, az elvileg tejserkentő, mintha nekem is használt volna. A tejet azt mondják kerülni kell, mert nem tesz jót a tejtermelésnek, de én azért napi fél litert biztos megittam.

A folyadékbevitelre nekem nem kell figyelnem, mert iszok mint a gödény, napi 5-6 liter vizet. Az elején anyukám erőltette a gyümölcslét, vedeltem azt is, a tejem tán kicsit több lett tőle, de mikor egy nap kimaradt, rájöttem, hogy a gyümölcslétől fáj a babám hasa.

Az elején ettem a pizzát, mint a hülye, mert azt olvastam, hogy a szénhidráttól több a tej. Hát nem nagyon mondanám, hogy ömlött, délutánonként még kevésnek is tűnt.

Aztán ettem normálisan, ami jólesett, akkor kb beállt jól a tejmennyiség. Mellette ittam napi 2 Karamalzot, notóriusan főztem a szoptatósteát, fejni mégsem tudtam, csak annyi volt, amennyi éppen kellett. Én ezzel az állapottal már elégedett voltam.

A párom aztán elkezdett diétázni, és mivel akkora luxus nincs időben, hogy kétfélét főzzek, ezért én is. Mondjuk nem gond, van miből leadni. Szóval sok csirkemellet eszünk, köretnek nem krumpli vagy tészta, hanem bulgur vagy saláta, nem fehérkenyér, hanem teljes kiőrlésű, meg persze edzek i mellette. És láss csodát, annyi a tejem, mint állat.

A tanulság szerintem az, hogy sokfélét ki kell próbálni, mindenkinek más válik be.