3 hetes a babám, szopizik rendesen van tej is bőven, ha elkezdenék egy kicsit edzeni az befolyásolná negatívan a tejtermelést?

Nekem azt mondta az orvosom, hogy 6 hétig a szülés után eszembe se jusson edzeni, szerintem addig mindenképpen várj (várd meg a 6 hetes kontrollt, hogy minden rendben van-e) . Utána pedig mértékkel lehet, de ügyelj a fokozott folyadékbevitelre.

ugyan azt tanácsolom mint az első. vizsgálat után, szépen fokozatosan. és tényleg figyelj hogy igyál többet, és egyél is többet. a nővérem is elkezdett edzeni és alig 2-3héten belül elapadt a teje mivel ugyan annyit evett ivott mint előtte és amit a torna miatt pluszban felhasznált az a tej mennyiségére ment rá.

Hat hetes kontrollig semmiképp ne állj neki. Nálunk gyógytornász állít össze egy nagyon light-os gyakorlatsort azoknak a kismamáknak, akik igénylik. De tényleg nevetségesen könnyű, ennél többet nem is szabad csinálni a gyerekágy alatt. Sok galibát (hüvely-, méhsüllyedés, gyulladások) előzhetsz meg, ha pár hétig még nem edzesz. Utána is ésszel, sok folyadékbevitel mellett állj neki.

6 het utan fokozatosan elkezdheted. 16 hos fiamat meg mindig szoptatom 6 hettol otthon 3 honaposan baba mama tornan tornaztam ma mar edzoterembe jarok. Eros izomlazad ne legyen de ne ovd majd tul magad erzed majd meddig mehetsz el.