Szoptatós anyukák! Tudtok ötleteket adni, hogyan fogyhatnék le szoptatás mellett? 25 kg a feleslegem!

Ne akarj lefogyni, de figyelj oda, hogy mit eszel. Mivel a szoptatáshoz szükséged van mindenféle ételre, még a szénhidrátokra is, ezért érdemes a "káros" kajákat délután 3 óra elé tenni, utána meg zöldségeket, gyümölcsöket enni. Ami még segíthet, az a narancs, grapefruit vagy az ananász. Ezeket ugyanis a szervezet több energiával bontja le, mint amennyit beviszel velük. Naponta érdemes enni belőlük. Ja, és ne kerüld az édességeket sem, csak figyelj rá, hogy mikor és mennyit eszel. Érdemes leírnod, hogy mit eszel. Én nagyon megdöbbentem, mikor elkezdtem leírni mindent, érdekes volt szembesülni vele. Aztán, ha akarod meg tudod nézzni, hogy mennyi kalóriát is vittél be a szervezetedbe. Még két dolog... Az egyik, hogy a babával való sétálás nagyon jól megmozgat, és mindkettőtöknek fontos is, de naponta legalább 1 órát sétáljatok. A másik, hogy érdemes felkeresni egy dietetikust, tb alapon működnek, ők is segítenek. Nálam ezek váltak be.

Milyen jó, hogy te ilyen okos vagy. Azért merek tanácsot osztogatni, mert már felneveltem négy gyereket. Nálam ez vált be. Ugorj fel a Leg Magicedre és maradj csöndben.